Όταν το δέρμα μας υφίσταται συνεχώς πίεση ή τριβή (για παράδειγμα από στενά υποδήματα ή παρατεταμένη χρήση), ανταποκρίνεται προστατευτικά με πάχυνση – δημιουργώντας έτσι τους κάλους. Είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να ενισχύει την επιφάνεια για να αποφεύγει τραυματισμούς.
Δώσε στα πόδια σου την προσοχή που τους αξίζει: άνετα παπούτσια, καλή φροντίδα και λίγη αγάπη! ☺️
#Πόδια #ΚαλοίΚάλοι #ΥγείαΠοδιών #footcare
🦶 Ονυχογρύπωση: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται; 🦶
Η ονυχογρύπωση είναι μια πάθηση των νυχιών που τα κάνει να μεγαλώνουν υπερβολικά, να σκληραίνουν και να αποκτούν ανώμαλο σχήμα, θυμίζοντας νύχια «αρπακτικού». Συνήθως επηρεάζει τα νύχια των ποδιών και μπορεί να προκληθεί από:
✅ Χρόνια πίεση στα νύχια
✅ Κακή περιποίηση των άκρων
✅ Τραυματισμούς ή λοιμώξεις
✅ Γήρανση ή κληρονομικούς παράγοντες
🔹 Πώς να το αντιμετωπίσεις;
💅 Καλή υγιεινή και σωστή κοπή των νυχιών
👟 Άνετα παπούτσια που δεν πιέζουν τα δάχτυλα
👩⚕️ Επίσκεψη σε ποδολόγο ή δερματολόγο για εξειδικευμένη φροντίδα.
📌 Αν παρατηρείς σημάδια ονυχογρύπωσης, μην το αμελείς! Η έγκαιρη διάγνωση βοηθά στην αποφυγή πόνου και επιπλοκών.
#Ονυχογρύπωση #ΥγείαΝυχιών #FootCare #ΠεριποίησηΠοδιών
Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης, αλλά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στα νύχια, ιδιαίτερα αν δεν λαμβάνονται τα κατάλληλα μέτρα προστασίας. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί νυχιών στους δρομείς περιλαμβάνουν:
1. Μαυρισμένα νύχια (υπονύχιο αιμάτωμα):
* Αιτία: Επαναλαμβανόμενη πίεση των νυχιών από το υπόδημα κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.
* Συμπτώματα: Μαύρισμα ή κοκκίνισμα κάτω από το νύχι, πόνος και πιθανή αποκόλληση του νυχιού.
2. Αποκόλληση νυχιού (ονυχόλυση):
* Αιτία: Συνεχής πίεση ή τραυματισμός που οδηγεί στην αποκόλληση του νυχιού από το δέρμα.
* Συμπτώματα: Σταδιακή αποκόλληση του νυχιού, πόνος και ευαισθησία.
3. Μώλωπες και φουσκάλες γύρω από το νύχι:
* Αιτία: Τριβή και υπερβολική υγρασία από τον ιδρώτα.
* Πρόληψη:
* Φοράτε κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία και παπούτσια που εφαρμόζουν καλά.
* Χρήση πούδρας ή αντιιδρωτικών προϊόντων στα πόδια.
Πρόληψη τραυματισμών νυχιών στο τρέξιμο:
1. Σωστά παπούτσια: Επιλέξτε παπούτσια τρεξίματος με μισό έως ένα νούμερο μεγαλύτερο από το κανονικό σας μέγεθος, ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος για τα δάχτυλα.
2. Κάλτσες υψηλής ποιότητας: Χρησιμοποιήστε κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία για να μειώσετε την τριβή.
3. Σωστό κόψιμο νυχιών: Κόψτε τα νύχια ευθεία και αποφύγετε τα πολύ κοντά κοψίματα.
4. Προσοχή στο έδαφος: Αποφύγετε απότομες κατηφόρες ή ανώμαλο έδαφος που αυξάνει την πίεση στα δάχτυλα.
Αν οι τραυματισμοί είναι επίμονοι ή επώδυνοι, η επίσκεψη σε έναν Ποδολόγο είναι απαραίτητη για εξατομικευμένη φροντίδα.
Οι πελματιαίοι κάλοι είναι σκληρύνσεις που σχηματίζονται στα πέλματα των ποδιών λόγω υπερβολικής πίεσης ή τριβής, συνήθως από ακατάλληλα παπούτσια ή μη σωστή στάση του σώματος. Οι κάλοι μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο και δυσφορία, ειδικά όταν βρίσκονται σε σημεία με μεγάλη καταπόνηση.
Ο ρόλος του ποδολόγου είναι καθοριστικός στην αντιμετώπιση των πελματιαίων κάλων. Ο ποδολόγος μπορεί:
Να διαγνώσει το πρόβλημα και να εντοπίσει την αιτία σχηματισμού του κάλου (λάθος βάδιση, ακατάλληλα παπούτσια, ανατομικά προβλήματα).
Να αφαιρέσει με ασφάλεια τον κάλο χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία, χωρίς να βλάψει το υγιές δέρμα.
Να προτείνει εξατομικευμένες λύσεις: Ορθωτικά πέλματα, συμβουλές για σωστή επιλογή παπουτσιών και φροντίδα ποδιών για την αποφυγή επαναδημιουργίας κάλων.
Να προτείνει προϊόντα για την ενυδάτωση και προστασία του δέρματος, όπως μαλακτικές κρέμες.
Η επίσκεψη σε ποδολόγο συνιστάται ιδιαίτερα αν οι κάλοι είναι επώδυνοι ή επανεμφανίζονται συχνά, καθώς η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. #podology #podologos_athina #podologyclinic #nail #kallus
Τι είναι η μυρμηγκιά;
Οι μυρμηγκιές είναι μικρές, σκληρές προεξοχές του δέρματος που προκαλούνται από τον ιό του ανθρώπινου θηλώματος (HPV). Συνήθως εμφανίζονται στα πέλματα των ποδιών (ιδιαίτερα στις περιοχές που δέχονται πίεση), αλλά μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη του σώματος. Τα μυρμηγκιά στα πέλματα των ποδιών μπορεί να είναι επώδυνα, καθώς η πίεση μπορεί να τα σπρώχνει βαθύτερα
στο δέρμα. #podologygreece #podologos #podologyclinc #podo 🦶
Το κοκκίωμα νυχιού μπορεί να αντιμετωπιστεί από ποδολόγο, ο οποίος είναι ειδικός για την υγεία και την φροντίδα των ποδιών.
Ρόλος του Ποδολόγου:
Διάγνωση: Ο ποδολόγος θα εξετάσει την κατάσταση του νυχιού και του περιβάλλοντος ιστού για να διαγνώσει τον κοκκίωμα.
Θεραπεία: Μπορεί να προσφέρει θεραπείες όπως:
Καθαρισμός της περιοχής.
Αφαίρεση του όνυχα που έχει εισχωρήσει στο δέρμα.
Αφαίρεση του υπερβολικού ιστού αν είναι απαραίτητο.
Τοποθέτηση ελάσματος.
Συμβουλές: Θα δώσει οδηγίες για την αποφυγή περαιτέρω ερεθισμών και τη σωστή φροντίδα των ποδιών.
Εάν έχετε συμπτώματα κοκκιώματος, καλό θα ήταν να κλείσετε ραντεβού με ποδολόγο για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.
Το κοκκίωμα ονύχων μπορεί να αντιμετωπιστεί από ποδολόγο. Ο ποδολόγος θα εξετάσει την κατάσταση και θα προτείνει κατάλληλες θεραπείες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν καθαρισμό της περιοχής, αφαίρεση του υπερβολικού ιστού ή, σε περίπτωση λοίμωξης, χορήγηση αντιβιοτικών από τον ιατρό σας. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν ειδικό, καθώς η σωστή διάγνωση είναι κρίσιμη για την αποφυγή επιπλοκών.
#podilogia #podologyclinic #podologos_athina
Το αιμάτωμα όνυχα είναι μια κατάσταση που προκύπτει όταν το νύχι ή η περιοχή κάτω από αυτό υποστεί τραυματισμό, προκαλώντας συλλογή αίματος. Συνήθως προκαλείται από χτύπημα ή από παρατεταμένη πίεση υποδήματος.
#podologygreece #podologyclinic #podologia 🦶
Η είσφρυση όνυχος ή ονυχοκρύπτωση είναι μία φλεγμονή (η πιο συχνή βλάβη των νυχιών) και κυρίως αφορά τη φλεγμονή στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού. Η φλεγμονή προκύπτει από την είσοδο του πλάγιου μέρους του νυχιού μέσα στο δέρμα του δακτύλου και η αιτία τις περισσότερες φορές είναι ο λάθος τρόπος κοψίματος των ονύχων. #podologygreece #podologo #podologos_athina #podologia #podologygreece #podologos #podologyclinic 👣
Ενοχλητικό εξόγκωμα δίπλα στο νύχι; 🤔
Μπορεί να είναι κοκκίωμα!
Προκαλείται από μικροτραυματισμούς & χρειάζεται σωστή φροντίδα.
Στείλε μας μήνυμα ή κλείσε ραντεβού για αξιολόγηση! ✅
www.podologyclinic.gr
#podologyclinic #κοκκίωμα #νύχια #φροντίδανυχιών #nailhealth
